トレーニング指導!!

長崎工業高校 ハンドボール部basketballのトレーニング指導を行いましたup

昨年から始め、本日が5回目のトレーニングでしたflairflair


まずは新しいプログラムの説明をし、トレーニングに入りますsign03




前回に引き続き、当たり負けしない身体づくりを目指してウェイトトレーニングを

実施しましたgood



ウェイトトレーニングの後はセルフコンディショニングの方法を紹介しましたhappy01

しっかり取り組んでくれているので、これからの活躍が楽しみですup

2016.01.14