トレーニング指導!!

鎮西高校女子バレーボール部にトレーニング指導を行いましたsign04virgo

昨年の夏sun頃から始まり今回でoneone回目となりました。

元気よくウォーミングアップを行い、

筋力トレーニングを行いましたhappy01


プッシュアップ(腕立て伏せ)のトレーニングもみなさん一生懸命頑張っていますscissors

フォームもだんだん綺麗になり、できる回数も増えみなさんの成長が感じられますeyeheart04

サイドブリッチ(体幹のトレーニング)

これもプッシュアップ同様、フォームが綺麗になってきました(^^)

パフォーマンスアップのためにこれからも一緒に頑張っていきましょうlovelygood

2016.02.12