トレーニング指導!!


長崎工業高校 ハンドボール部のトレーニング指導を行いましたgood



8月からジャンプ系のトレーニングや体幹の強化等を実施してきましたが

今回は当たり負けしない身体を目指してウェイトトレーニングを実施しましたpunch



かなりきつめのプログラムでしたが、選手たちは最後まで真剣にとりくみましたimpact



身体づくりのためにはトレーニングだけではなく、適切な「栄養」「休養」

ものすごく大事です flair

また1ヶ月後の訪問が楽しみですupup

2015.12.08