トレーニング指導!!


長崎工業高校 ハンドボール部トレーニング指導を行いましたgood



8月からジャンプ系のトレーニングや体幹の強化等を実施してきましたが

今回は当たり負けしない身体を目指してウェイトトレーニングを実施しましたpunch


かなりきつめのプログラムでしたが、選手たちは最後まで真剣にとりくみましたimpact


身体づくりのためにはトレーニングだけではなく、適切な「栄養」「休養」

ものすごく大事です flair

また1ヶ月後の訪問が楽しみですupup

※セラピスト&フィットネス科のブログを引用しました。

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2015.12.09